海外マラソン情報や、日頃の練習などマラソンに関わる情報!

海外マラソン情報や、日頃の練習などマラソンに関わる情報!マラソン

5年前のバンコク マラソンから毎年チャレンジしている海外マラソンや日頃の練習など、ちょっとした情報を公開していきます。

国内のレースと違って、渡航するために必要なビザ取得であったりレースの環境等、分からない・不安な事が多いと思います。

旅行を兼ねて行き、知らない街を海外ランナーと走るレースは意外に楽しいです。沿道に日本人の応援を見つけた時なんかは、思った以上に元気をもらえたりします。

そんな海外マラソンに気軽に参加してもらえればと思います。

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“on-running”のお洒落ソックス

相変わらずのランニングブーム!ここ大阪でも、大阪城はじめ様々な場所でランナーが楽しんでいます。しかし、随分前から感じていましたが、女性のランニングウエアはお洒落なデザインでカラフルなウエアが多いですが、残念ながら男性向けのランニングウエアダサいのが主流です!
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安い!広い!大阪サウナ事情①

大阪のサウナを紹介!大阪に越して来てランニング後に通えるサウナを探してみると、意外にも大阪駅近くや中心部で何件か有名処があったので、毎週行ってみました!
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走ってみた!三宮ー大阪間

インスタには大阪ー神戸間を走っている人が結構いますが、一体どこを走れば良いの?信号多い?迷わない?と疑問があったので、実際に走ってきました。自分の足で走って感じたことを纏めています!
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コロナでも営業中! 南青山「清水湯」

日々悪化するコロナ騒動!いよいよ東京都も4月7日から非常事態宣言が発令!果たして生活はどうなる?トレーニング後のサウナは行けるのか?
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サブ4へのトレーニング「ガチ・ユル走」

ガチ・ユル走って何かご存知ですか?NHKのランニング情報番組「RUN×SMILE」で紹介されていました!早速調べて実験です!
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大人気! 新宿シティハーフマラソン!

昨年(2019年)9月末に参加した「モスクワマラソン」以来、久々のレースに参加!参加レースは、意外に大人気の「新宿シティハーフマラソン(区民健康マラソン)」
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聖地!バンコク・ルンピニ公園で朝練!

早朝にルンピニ公園に走りに行くには訳がある!リズムよく走っているとどこからともなく聞こえてくる音。しばらくすると、周りの人が一時停止のように。街の動きが止まる不思議な光景が!
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冷え性克服!温活で筋肉から体熱をつくる!

人間の体温の40%以上は筋肉から発生する!知っていましたか?この体温を筋肉を鍛えることで上げて病気の予防につなげる。お金もかけずに始められる健康法です!ぜひ調整してみてください!
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温活!! 薬湯や手浴・足浴でポカポカ!

1日の疲れをお風呂で癒す!最高の時間かと思いますが、浸かるだけではなく様々な入浴剤や植物を入れると、普段と違ったお風呂を楽しみながらの疲労回復に繋がります。
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温活!! 体を温めて7つの効果!

毎日入るお風呂。実は、1日の体を綺麗にするだけでなく、もっと沢山の効果がありました!1日の疲れを取るのはもちろん、スポーツの後などもお風呂に浸かって疲労回復するのがオススメです!
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