マラソン海外マラソン参加！ 激寒！ モスクワマラソン参加 その１
人生で５回目のフルマラソン参加！大会は２度目の参加となるロシアのモスクワマラソン（Absolute Moscow Marathon）。今回の大会は、気温７度、時折、横殴りの雨や強い風が吹き荒れる厳しい天候の大会となった。
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マラソン海外マラソン参加！ブダペストフルマラソン その②
世界遺産の街！ブダペストで通算４回目の海外フルマラソンに参加。美しい街並みを眺めながら世界的に有名なドナウ川沿いを走るコースです。世界遺産を巡った後は、Bibナンバーをピックアップ！いよいよレースに備える最後の準備開始！
マラソン海外マラソン参加！ブダペストフルマラソン その①
世界遺産の街！ブダペストで通算４回目の海外フルマラソンに参加。美しい街並みを眺めながら世界的に有名なドナウ川沿いを走るコースです。宿泊先は、お得・快適に過ごせるエアビーで検索。
国内外の旅行や出来事香港1人ご飯！（2019年8月時点）
２０１９年６月に始まった香港の民主化デモ。早いもので、もう２ヶ月を超えてきました。その間、立法府への突撃や、催涙ガスの発砲など悪化の一途を辿っています。グルメで安全な街・香港に戻る日はあるのか・・・。
マラソン知らなかった！ サウナで疲労回復！
発見！練習後は丁寧なダウンとサウナで効果的に脚の疲れを取り除く！ 年を重ねるごとに練習後の脚の疲労が抜けづらくなり、疲れを残したロング走では脚が攣ることも多くなっていました。その解決方法はベタですがサウナだった。
マラソンダイエット成功！？ 減らなかった体重と体脂肪が減が、「ところてん」でさらに減量！？
晩御飯の改善に取り組み始めて1か月半！今まで何をしても減量できなかったのに、食事の改善で見事に減量成功！ 今ではある1品を追加して更なる減量に挑戦中！ お腹一杯食べて楽しく取り組める食生活の改善はおススメ！
マラソン生活習慣の改善でダイエット成功！
走っても走っても一向に減らなかった体重と体脂肪が、夜の食生活を改善したら若干１ヶ月で減に！3度の食事をしっかり取りながら、我慢することもなく減量に成功！お試しの価値有りです！！
国内外の旅行や出来事寒いLCCで暖かい東南アジアへ！
最近、利用者が急上昇中のLCC。東南アジアに行くのにとっても便利なLCCですが、ちょっとした準備をして搭乗しないと機内で辛い時間を過ごすことに！
国内外の旅行や出来事煙草の匂いが気になる新幹線！ どこに乗る？
利用される方も多い、東海道新幹線。京都や大阪、名古屋へ行く時なんかは、物凄く便利ですよ。車両もどんどん新しくなって、今年2020年には新型車両も投入されました。しかし、まだまだあの不快な匂い問題は続きます。
国内外の旅行や出来事2度目！ ロシアビザ取得！
Interlink Japan LLCが運営する赤坂のロシアビザセンターへ申請したビザのピックアップに行ってきました。ビザセンターの手数料4,500円は掛かってしまいましたが、問題無く無事に取得！